Górski trening w płaskim mieście

Arcy ciekawa trasa z dzisiejszego treningu jest odpowiedzią na odwieczne zadawane pytanie przez biegaczy górskich mieszkających w płaskich miastach:

Jak zrobić trening górski przy domu ?

Znaleźć choć 10 metrową górkę kilka kilometrów od domu i wbiegać na nią tak długo aż zegarek pokaże oczekiwaną wysokość.

Dzisiaj uzyskałem tego banana wbiegając 50 razy na górkę cmentarną, osiągając 555 m podbiegów w pionie. Niby nic a jednak w płaskim mieście:

 
Trening